Еще одна статья с моего сайта, рассказывает о том, как можно накачать спину дома. Думаю вам будет интересно. И так читаем копи-пэйст… :)
Здесь уже была опубликована одна очень хорошая статья о том как можно качаться дома, в той статье было описано о прокачке мышц груди. Теперь я хочу вам рассказать о том как можно накачать мышцы спины в домашних условиях. Из инвентаря нам потребуется турник, гантели, можно взять блинчики вместо гантель для некоторых этапов упражнений, стул и скамейка. Перед тем как рассказывать, хочу обратить ваше внимание на то, что перед началом упражнений необходимо выполнить разминку. В случае не выполнения разминки можно получить серьезные травмы. Так же стоит соблюдать технику выполнения, иначе эффективность упражнений уменьшается или сводиться к нулю. Если вы уже разогреты и настроены на работу, то мы начинаем…
Читать дальше

Не давно мне попалась одна занимательная штука, ну а если быть точным, то один из моих знакомых показал мне “магический” светящийся шар.
В темной комнате шарик переливался в руках моего друга всеми цветами радуги и не только. Когда я включил свет, то увидел матовый шар, позже, при ближайшем рассмотрении, я обнаружил переключатель и крышку от отсека батареек, которые мой друг скрывал ладонью.


Читать дальше

Многие из нас ходят в дорогостоящие спорт залы, тратя уйму времени не только на то что бы потренироваться, а еще и на то что бы добраться до спорт зала. Но не многие знаю что таких же результатов можно добиться и дома. Сейчас я хочу вам рассказать о там как можно начать мышцы груди тратя на это минимум времени.

Читать дальше